1967年，当选中国台湾“毛衣公主”，从而插足影视圈。1969年，参演第一部电视剧《红衣侠女》。1972年，加入邵氏公司，并获导演李翰祥鉴赏，参演电影《风骚美谈》。1974年，参演李翰祥捏导的电影《金瓶双艳》，自此改走艳星阶梯[3]。1976年，主演的电影《海角明月刀》上映[4]。1977年正太 男同，主演的电影《天龙八部》上映[5]。1980年，全面息影[6]。1989年，主演的电影《第一次齐集》上映[7]。1990年，假寓加拿大，主要从事慈功德业[2]。2003年，参演的记录片电影《电影香江：俪影倾情》上映[8]。
恬妮的丈夫是中国香港男演员岳华正太 男同，两东谈主于1975年娶妻，育有一女梁晓晖[9]；她的妹妹是演员恬妞[10]。